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【端午假期】6.4-9 九色甘南慢旅行(高原香巴拉 听徐徐梵音 看藏地绝色 策马白龙江)

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时光社 发表于 2016-4-22 17:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
 



【旅行·缘起】


凝望着无边的大草原,
轻摇着手中的小经筒,
倾听着天籁的颂经声,
感受着藏地的心灵的纯净;
彻悟着人世的玄机,
在静谧的美景、彩色的佛教净土,
来甘南,找回真正的自我……



【行走·遇见】

此行的目的地是甘南藏族自治州全国10个藏族自治州之一,地处甘肃东南部,青藏高原东北边缘与黄土高原西部过度地段
是藏、汉文化的交汇带,是黄河、长江的水源涵养区和补给区
被费孝通先生称之为“青藏高原的窗口”和“藏族现代化的跳板”



【行程·设计】
六天深度行,时光社独立策划,让每段时光都是美好的

2016年6月4日-9日:需请3天假
1天 
6月4日 周六】 集合日,出发地→兰州, 宿:兰州
2天 
6月5日 周日】 出发日 兰州→夏河→拉卜楞寺, 宿:夏河
3天 
6月6日 周一】 夏河→尕海→扎尕那, 宿:扎尕那床位多人间,无单房
4 
6月7日 周二】 扎尕那→郎木寺→纳摩峡谷,宿:郎木寺
5 
6月8日 周三】 郎木寺骑马, 宿:郎木寺
6 
6月9日 周四】 郎木寺→兰州   解散日



【旅行·玩法】

>>第一天6.4集合日,出发地→兰州, 宿:兰州

★ 兰州集合日 飞机/火车抵达,火车要提前一天出发,飞机可当天。

第一天兰州集合,来到人称“黄河水奔腾不绝,牛肉面日夜飘香”的兰州,你可以沿着黄河,看“黄河母亲像”;
或到甘肃省博物馆和西关清真大寺,慢慢地体验她的风情。晚上当然不能不去正宁路小吃街品尝名不虚传的兰州美食。
或站在“黄河第一桥”的中山桥,看古老的灌溉工具大水车,渡河工具羊皮筏;



领队推荐美食:牛肉面、炒面片、凉面、卤面、浆水面、黄焖羊肉、胡辣羊蹄、回民街夜市牛奶鸡蛋醪糟、羊肉烧烤等
注意:由于兰州回民较多,请尊重少数民族的宗教信仰和生活习惯,不外带食品进入清真饭馆,不在饭馆内饮酒,不要谈论与猪肉有关的话题。
 


>>第二天 6.5出发日 兰州→夏河→拉卜楞寺, 宿:夏河
235公里,行车约3.5小时

★ 拉卜楞寺——藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一
★ 转经廊——全国最长转经廊,达3.5KM

早餐后出发开始 “九色甘南慢旅行”,今天开始我们就深入藏区,领略藏传佛教文化。
经土门关进入甘南藏族自治州,一边是清真寺,一边是佛塔,两个不同的宗教世界在这片土地上繁衍生息。

下午前往拉卜楞寺,《天下无贼》外景拍摄地,我国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一,藏传佛教学院最高学府佛光闪耀的圣域
 

来到这里,沿着全国最长的转经廊,顺时针转经祈福,感受佛国净土信仰的力量。
还可登上拉卜楞寺对面小山坡,观看拉卜楞寺全景,庄严肃穆,祥和宁静。
 
甘南的天,黑得很晚,好似一天的时间被延伸了
晚上,可以找一间藏式餐馆,在木式藏屋里,喝一杯奶茶或者酥油茶...

领队推荐美食:拉卜楞面包、蕨麻米饭、糌粑、“都玛”茶等

>>第三天 6.6夏河→尕海→扎尕那, 宿:扎尕那床位多人间,无单房
272公里,行车约5.5小时,尕海海拔:3479.9米
★ 尕海湖——甘南第一大淡水湖
★ 扎尕那——人间仙境,“全国非著名十大山峰之一”

驱车经桑科草原前往尕海湖,青藏高原东部的一块重要湿地,这里水草丰茂,许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖,黑颈鹤,灰鹤,天鹅等珍禽遍布湖边草滩。
尕海湖像一面镜子映照着草原和蓝天,水鸟水草相交映很美好。尕海乡简单午餐后,我们便抓紧时间前往今天最美的地方扎尕那。
 

下午到达扎尕那,半山坡上的藏族村落、藏式榻板木屋,鳞次栉比,层叠而上,嘛呢经幡迎风飘扬。
扎尕那村寨以三面秀峰环拱,苍松翠柏,郁郁葱葱,犹如高峻浑厚、坚不可摧的城墙,把扎尕那四村一寺围在城中。
东哇村和拉桑寺院正好坐落在石城中央。 

注意:扎尕那没有经过商业开发,当地接待条件有限,请做好心里准备
时光社选择住在扎尕那村,为的是深入发现石城匣子的美。
美食:领队推荐—蕨麻猪
 

放下行李,开始徒步深入高山峡谷,俯瞰扎尕那村,或静静的坐在高坡草坪上静待落日
也可以在藏寨里闲逛,偶尔看到几只蕨麻猪拱着鼻子跑来跑去
也可以看到放了学的藏民小孩从山脚下的学校往山坡上走

>>第四天 6.7扎尕那→郎木寺→纳摩峡谷,宿:郎木寺
96公里,行车约3小时
★ 郎木寺——既是一个古镇的名字,也是一座寺院的名字
★ 纳摩峡谷——不去峡谷就看不到郎木寺的真谛

早起的鸟儿有虫吃,天亮得比较早,在深山里,炊烟与那带状云雾笼罩整个小镇
扎尕那峥嵘的石城在云雾中若隐若现,那么幽静、那么迷人
可前往拉桑寺院参观游玩,或行走在村寨小道
  

约10点前往郎木寺,下午到达郎木寺放下行李
一起徒步纳摩峡谷。这里一切都是那么自然,那么恬静,那么和谐,那么原汁原味。
 

穿过格尔底寺,就会到纳摩峡谷的谷口,草坪上很多小僧人在打闹
再往前行,就会见到一只老虎,和仙女洞
据说,在洞里转一圈,可消灾纳福
关于老虎和仙女,此处有故事喔
 

第五天 6.8郎木寺骑马, 宿:郎木寺
★ 白龙江——一条小溪融合了藏、回两个和平共处的民族

追日出的街坊,可早起爬上郎木寺镇后山观看日出
早餐,整装准备今天的重头戏——骑马寻找白龙江源头,整个骑马行程约6-7个小时。
骑马出发前,我们进行基础的骑马培训,这样即便是从来没有过骑马经验的也可以放心出发
从郎木寺镇出发,骑着马,沿着甘肃寺庙脚下的白龙江往源头方向前进。。

中午到白龙江的夏季牧场某一户牧民的牛毛帐篷里,吃着牧民用牛粪烧出来的简单饭菜,了解游牧生活,别有一番滋味儿
 

郎木寺被称为“东方小瑞士”,所以也吸引了很多外国人慕名而来
于是就有了很多特色咖啡厅、小酒吧,可以三五知己一起闲坐聊天
分享一下这几天下来感受,因为明天就要回兰州了

第六天 6.9 郎木寺→兰州, 解散日(住宿自费)
前一天还没看到日出的街坊,今天还有机会,早起观看郎木寺晨景
早餐后打包行装,准备踏上返程之路,还在留恋郎木寺美景的话,我们相约下次再重逢

注意:到达兰州时间计划下午18点,具体时间视交通情况而定

**上为计划行程,具体行程可能会根据实际情况做调整(如堵车、塌方、景区人流拥挤等)
但原则一定是让街坊们玩得安全、省钱、尽兴,如回程后有其他行程安排,请自行做好延迟准备

爱一场终生不忘的旅行,因为那些值得翻开记忆闸门时,微微笑起的伙伴们

 

*以上行程由时光社精心策划,根据领队经验不断优化,实际行程会根据当天情况作调整。
*以上部分文字和照片如没特别说明均来自网络,经友友小编修改。感谢拍出美丽相片的行者!

【活动相册】


关于吃、住、行、玩、领队:

【吃】全程所有正餐街坊自由AA寻美食,丰俭由人,也可以照顾各自口味
【住】兰州1晚、夏河1晚、扎尕那床位多人间1晚(无单房)、郎木寺2晚,共5晚
* 如酒店遇到三人房会提前调剂
* 如果遇到单男单女,单房差不需街坊承担
* 如一大一小报名活动,小孩必须占床,因与其他街坊拼房,可能会影响到彼此的休息

【行】 兰州集中、兰州解散
目的地包车:在当地会租用正规的旅行包车,一人一正座。不包来回飞机/火车/动车票,街坊需自行购买
出发地到兰州、兰州回各地的飞机/火车票
* 确定成行后,会通知立即买机票!

【玩】小团队、慢旅行的玩法。自由、悠闲、慢慢玩。街坊可集体活动,也可自由活动。
【领队】有1名友友领队从广州出发,全程带队,细致服务


正式报名前,请仔细阅读:活动费用 & 服务约定

时间:2016年6月4日 — 6月9日 共6天
地点:兰州、夏河、拉卜楞寺、尕海湖、扎尕那、郎木寺
主题:宗教文化|摄影|徒步|美食|休闲
出行:兰州集中,飞机/火车+当地包车
名额:20人(满8人成行,最多20人)


活动费: 2580 元/人
*  如要求单人入住,需补房差480 元
* 单房差说明: 要求住单房的需补单房差,不占床的小朋友减单房差,一大一小报名的小朋友必须占床

[含] 5晚住宿:兰州1晚、晚、夏河1晚、扎尕那床位多人间1晚(无单房)、郎木寺2晚,共5晚
[含] 全程5天当地包车费、司机吃住
[含] 拉卜楞寺门票60、尕海湖门票30、扎尕那门票5、郎木寺纳摩峡谷门票30、白龙江骑马一天游270
关于骑马:体重85KG以上不适合参与
[含] 友友领队费
[含] 活动组织服务费

[不含] 不能独立骑马的儿童需有专门的向导陪同,向导费350元/人
[不含] 来回机票/火车票:去程出发地-兰州,回程兰州-各地的飞机/火车票
[不含] 全程餐费,正餐约30-50元,早餐10-20元,7天(<700元)

预算,每人的全程全部花销(含活动费)约  5000- 5500元

赠送:每个参加活动的街坊旅行意外保险A款【点击可看详情→旅行意外保险A款】(10万意外,3万医疗)
建议:街坊根据个人情况再自行购买更专业的户外旅行保险


【服务约定】 很重要,报名必读!

1.报名交费满 8人,活动成行;活动成行后,街坊再买火车票或机票!
2.活动成行通知会通过友友官网(www.uuhw.cn)、时光社微信公众平台公布,并电话通知已报名街坊 
3.活动成行后,退出活动,需扣费:
情况①、活动出发前 20 日以上退出活动,扣费 10%,剩余退还
情况②、活动出发前 20 日—11日退出活动,扣费 20%,剩余退还
情况③、活动出发前10日—6日退出活动,扣费40%,剩余退还
情况④、活动出发前5日内退出活动,扣费60%,剩余退还
情况⑤:活动中退出活动,活动费将退还未支出的费用(如门票费、餐费等);其余活动费将无法退还
情况⑥:街坊找朋友替补参加的,必须在活动开始前一天18:00前联系客服提供替补资料;
若火车、飞机等实名交通或实名门票活动,不接受替补参加!
情况⑦:街坊要求更换活动视为退出原活动报名新活动,按上述退出活动扣费情况处理
4.关于参加活动:
    ●统一在友友集合点上下车,不接受中途上下车
●参加活动时,如特殊情况要提前离团,需跟领队签离团协议
5.关于活动费退款
    ●所有涉及到活动的退款处理:街坊联系客服,提供退款账户信息后的工作日约48小时内处理,遇节假日顺延。
6.关于活动不成行:
情况①:若报名交费不满 8人,友友会在活动前15天(5月20日)发出取消公告并通知已报名街坊,活动费全额退还,
此约定只针对报名成功(已交活动费,确认有名额)的街坊
情况②:因不可抗力,如雨天、台风、罢工、暴动等,友友根据实际情况判断,如可能导致活动产生危险,
为了街坊安全着想取消活动,活动费全额退还,并会安排在合适的时间重新组织。

*报名参加活动的街坊,默认接受以上约定!

【装备要求】
1、衣物:
冲锋衣裤、抓绒衣、快干长短T恤、牛仔裤、徒步/休闲鞋(防水)、袜子、帽子、魔术巾(防晒)、防晒霜、润唇膏、护肤品、雨伞、水壶、手电、环保袋(放湿毛巾或衣服、备用)、手机相机充电器、移动电源、身份证(必备)等
2、行囊:
(1)大型双肩背包(45-65L不等)+轻便型双肩背包(15-30L或折叠收纳背包)
(2)20寸行李箱+轻便型双肩背包(15-30L或折叠收纳背包)
3、药物:驱蚊水(必备)、清凉油、感冒药、肠胃药、清热、滋润的药品或冲剂,以及个人常备药物。
4、其他:可带本子和笔等文具,及糖果等哄当地小孩。


【报名·流程】

第1步:——找友友客服
① 微信报名添加友友客服002微信:gzuukf发”网名+姓名+手机号+身份证号+紧急联系人及其联系方式“,注意:已加过友友客服001,请不要加友友客服002

② 微信咨询:加微信群了解,如加不了,可加友友客服帮忙拉进群里


③ 线下报名
广州友友总部】
门店地址:  
广州天河临江大道503号T26产业园A10地图

营业时间:周二至六10:30~19:00
问路电话:4006-020-141

【佛山友友分部】
门店地址:
佛山市禅城区湖景路26号奥林匹克花园首层P135 
营业时间:周二至六10:30~19:00(
领队们可能外出探路,来前先打电话确认)
问路电话:13535745154

第2步:
——
交活动费
① 报名以交钱时间为准,即先交钱先有位置。请抓紧哦~
② 转账后,如果是ATM转帐,请保留凭条,方便核对。
③ 支付宝转帐,在备注里说明自己的姓名等信息。
④ 网上转帐,有短信提醒的,就填:182 0764 4087
⑤ 交费银行帐号请认准友友户外官网(www.uuhw.cn)上的说明,小心诈骗:

      支付宝
户名:谢瑜涛
支付宝号:13392142863
支付宝号就是手机号
       招行
户名:谢瑜涛
招行号:6214 8312 0467 9606
开户行:招商银行
       
 微信
账户名:友友客服002
--------------------------
账户名:友友客服001

微信号:gzuukf
---------------------------------------
微信号:gzuukefu

或添加手机号:182 0764 4087 
-------------------------------------
或添加手机号:
133 9214 2863 
 
第3步:
——
确认报名成功
① 微信确认:如果通过友友客服微信报名,客服会在微信上跟你确认报名是否成功。
② 短信确认:如果通过其他方式报名,请发短信到18207644087,格式:姓名+活动名称+已支付宝/招行交费

最后一步:——查询出发通知(活动开始前一天更新)
 微信查询:关注友友户外微信公众号:imgzuu,点菜单【帮忙>出发通知】,查领队信息、出发时间及地点
② 官网查询:点友友官网→【出发通知】,,查领队信息、出发时间及地点



出品:时光社旅行俱乐部
公司:广州一路友你旅行社有限公司 
官网:www.uuhw.cn 
地址:广州天河临江大道503号T26产业园A10
电话:4006-020-141
执照:L-GD01812
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