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【户外学堂】低体温症的预防和急救技巧

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rocky 发表于 2012-12-25 12:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 rocky 于 2012-12-25 12:55 编辑

低体温症病因
  
人的正常体温是37C度。低体温症是受害者的核心温度下落到35C度以下.如果体温下跌在32C以下,情况会变得严重并最终致命。相反情况, 温度太高的是hyperthermia(过高热症)
  
关于人的体温,有两个相反的因素相互作用。低温,大风,和湿的内衣使人寒冷。只有运动和颤抖可以使身体产生热量。衣服,避风所,和脂肪层可以防止热量散发,但不会生成热量。
  
出汗通过蒸发而降低体温。寒冷时的颤抖通过增加肌肉活动所需的化学反应而生成热量。颤抖最多能增加达500%的体表热量生成,但只能在几个小时内有效,因为最终会导致肌肉的葡萄糖过度减少和疲劳。
  
在寒冷且大风的山上,体力透支的运动后,天黑降温,穿着湿的内衣,如果是全棉内衣且服装不够保暖,又没有帽子和手套,躺下后不再运动,此时制热和保温的因素长时间小于散热的因素,就可能导致低体温症。
  
户外遭遇的低体温症(hypothermia,也译成低温症,失温症),通俗的讲可以说是逐渐地或突发地(落水)冻死的过程。与冻伤的区别是:在寒冷的野外如果仍有移动能力,在移到安全处的过程中可能遭遇冻伤。在寒冷的野外失去移动能力时,会遭遇低体温症,最坏的最后结果是冻死。
  
预防
  
1.
户外运动时不可以穿全棉内衣。有专门设计的面料帮助把汗单方向排到内衣的外层。通常穿化纤的内衣即可。全棉内衣平时是好的,长时间户外活动时是最糟糕的。
2.
寒冷的天气下一定要带帽子. 在空气里, 多数热通过头部丢失。
3.
知道自己的极限,避免透支。如果迷路,避免惊慌和其它消耗能量的活动。
4.
学习判断低体温症的早期症状。
  
症状
  
按逐渐加重的顺序为:
1.
控制不住的颤抖。
2.
无法完成复杂的动作,特别是手不听使唤,步伐不稳。
3.
神志不清,言语含糊。
4.
剧烈颤抖。
5.
不合常理的举动,例如,脱掉外衣而不知道其实很冷。
6.
停止颤抖。此时进入非常危险状态。
7.
皮肤发白,变青。
8.
瞳孔放大。
9.
心跳和呼吸剧减。
10.
肌肉发硬。
11.
32C度时身体进入"冬眠"状态(hibernation),关闭手臂和腿部的血流,急剧降低心跳和呼吸频率。
12.
30C度时身体进入新陈代谢几乎停止的"冰人"状态(metabolic icebox),看似死亡了,但仍然是活的。
  
救护
  
判断低体温症的症状。立即求救,同时正确自救:
1.
确保病人身体是干燥的。一定要脱掉湿的内衣。
2.
降低热散失。方法有,换干的衣服,多加外衣,避风所。
3.
食物和饮料。最好是温热含糖的饮料,不可以有酒精,咖啡因和尼古丁。
4.
外部取热。烤火,在睡袋中与一个健康人相拥。
5.
安置温热水袋在伤者腋窝和腿之间。
6.
不可以直接加热.
7.
不可以按摩或摩擦病人的身体.  
8.
不可以尝试使手臂与腿变暖, 那会使冷的血流回心肺和脑部, 导致核心体温进一步下降, 这是致命的。
9.
病人如果身体是冰冷的,那一定还没有死亡。
10.
准备做长达几个小时的人工呼吸。
11.
医院专业救治。


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无邪 发表于 2012-12-27 17:22 | 显示全部楼层
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